비타민1 영양제 올바른 용량 및 중복에 대해 알아보자 영양제 많이 먹으면 몸에 좋다는데 다들 얼마나 드시나요? 저는 비타민C랑 오메가3 먹고있는데 하루에 한알씩 챙겨먹는것도 너무 귀찮더라구요. 그래서 여러개 한꺼번에 먹어도 되는지 찾아봤어요. 비타민C 메가도스라고 들어보셨나요? 메가도스란 말 그대로 많은 양을 복용한다는 뜻입니다. 우리나라에서는 고함량 비타민C 요법이라는 이름으로 알려져있어요. 실제로 미국과 유럽 등 해외에서는 이미 널리 알려진 건강관리 방법 중 하나랍니다. 하지만 무조건 많이 먹는다고 좋은건 아니겠죠? 부작용 없이 안전하게 섭취하기 위해서는 올바른 용량을 지키는 것이 중요하답니다. 오메가3 지방산이란? 오메가3 지방산은 불포화지방산의 일종으로 인체 내에서 합성되지 않아 음식물로부터 섭취해야 하는 필수 영양소 입니다. 체내에서 세포를 보호하.. 2023. 7. 19. 이전 1 다음
